人資talk

話說除了人資領域外，我也對心理學領域有著興趣，

且人資與心理某種層面上也息息相關，

許多人資的職位都會招募心理相關背景的人才，

主要是借用心理學的專業，例如：心理測驗、數據分析、心理學知識與應用等 (如社會心理學、性格心理學、認知心理學等)，

且人資主要也是處理"人"的議題，

因此人的心理、人與人之間互動所會產生的化學反應，都是從事人資工作者會碰到的領域。

心理學知識博大精深，也更加深了我閱讀相關科普書籍的興趣。

近期從認知心理學的書籍讀起，裡面有個篇章讓我印象深刻，

主題是：前額葉皮質-大腦中控制情緒與壓力的部分。

相關細節可參考如下兩篇文章，寫得淺顯易懂：

https://sa.ylib.com/MagArticle.aspx?Unit=featurearticles&id=1993

https://futureparenting.cwgv.com.tw/family/content/index/15478

在我閱讀到此段時，了解到前額葉皮質負責的功能與特性，以及他對於壓力與情緒、決策的掌控是有限度的，

也因此，若此部分的生理構造因外力受損，原本脾氣好有耐性的人，也會因此而變得無法控制情緒；

若一個人工作中處於高壓的環境中，由於他已在工作中耗用了控制情緒的能量，那麼回到家中後他對家人的耐性就會降到較低，這也是為什麼有些人在外面是好好先生/小姐，回到家變暴君的緣故；

不過雖然它的掌控是有限度的，但仍可透過訓練來增加自己的抗壓性與情緒管控能力喔！

例如以循序漸進的方式訓練自己對壓力的承受力等。

另外，降低決策也是一個方式喔!

例行的事物可以提前先決策好、或是有固定的決策模式等，例如：工作要穿的服裝可以前一晚先決定好；或是早餐可以固定幾樣輪選，

以避免早上的精神在此部分決策時耗用太多 (有些有選擇障礙的人會選很久選不出早餐要吃什麼..XD)

讓自己的腦心能有完整的能力從容的面對一天工作的挑戰。

上述是近期閱讀上的一些筆記與觀點分享，剛好這點對我來說具有實用性，所以特別記錄下來，

也希望接下來能有更多的小知識分享！